Minceur
Parties du corps qui maigrissent en premier chez la femme
Les chiffres ne mentent pas : quand une femme entame une perte de poids, le haut du corps évolue souvent avant le bas. Les…
Effets sur le corps d’un arrêt du sucre pendant 30 jours
Un chiffre sec, presque brutal : chez certains, la consommation de sucre explose les 100 grammes par jour, quand l'Organisation mondiale de la santé…
Déclencher la motivation pour maigrir : stratégies efficaces
Un désir de changement ne garantit pas la constance dans l'action. Les statistiques montrent que la majorité des tentatives de perte de poids s'essoufflent…
Fruits à privilégier le soir pour favoriser la perte de poids
Certains fruits, consommés en fin de journée, influencent différemment la gestion du poids et la qualité du sommeil. Contrairement à une idée répandue, tous…
Conseils pratiques pour établir une routine alimentaire saine
Un déséquilibre alimentaire chronique accroît les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, même chez les personnes sans antécédent familial. Certains…
Faire un régime soi-même : méthodes et conseils pratiques
Se priver de certains aliments n'entraîne pas toujours une perte de poids durable. Certaines méthodes, pourtant populaires, peuvent provoquer des carences ou un effet…
Réduction de la graisse due au cortisol : méthodes efficaces et conseils
On ne grossit pas toujours parce qu'on mange trop. Parfois, c'est l'équilibre hormonal qui s'en mêle et redistribue les cartes. Un taux de cortisol…
Perte de poids et eau citronnée : démêler le vrai du faux
Un demi-citron pressé dans un verre d'eau ne fera jamais fondre un gramme de graisse par magie. L'idée a du panache, elle se partage…
Stratégies efficaces pour la réduction de la graisse abdominale chez les femmes
Un chiffre brut, froid : près de 60 % des femmes adultes déclarent avoir déjà tenté de perdre la graisse localisée au niveau du…
Meilleur légume pour le régime : sélection nutritionnelle et bienfaits
Aucune catégorie alimentaire ne présente autant de disparités nutritionnelles que les légumes. Certains contiennent plus de protéines que certains féculents, d'autres affichent une densité…
