Calorie pour une banane : calcul précis selon le poids en grammes
120 grammes. C'est ce que pèse en moyenne une banane telle qu'on la trouve sur les étals, et…
Réduire la graisse du ventre : astuces pour mieux dormir
260 heures. C'est la durée moyenne de sommeil perdu chaque année par les Français du fait de nuits…
Perdre du poids avec la pleine conscience : les bénéfices et conseils
Environ 80 % des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu dans les deux ans, d'après…
Gels énergétiques pas chers : boostez vos performances sportives !
Des gels énergétiques à prix abordables pour tous les sportifs Les gels énergétiques offrent un boost immédiat lors…
Perdre du ventre après la grossesse : exercices ciblés à adopter
Après l'accouchement, la récupération du tonus abdominal ne suit aucun calendrier universel. Malgré une idée reçue, les muscles…
Symptômes arrêt sucre : comment les reconnaître et agir !
Un chiffre brut : 35 kilos de sucre avalés chaque année, et ce n'est même pas une exagération.…
Perdre de la graisse du ventre sans manger de pain : est-ce possible ?
37 milliards de tranches de pain sont avalées chaque année en France, et pourtant, la promesse d'un ventre…
Exercices post-accouchement : perdre du ventre efficacement après une grossesse
Personne ne prévient vraiment que la sangle abdominale, après une grossesse, n'obéit à aucun calendrier. Les mois passent,…
Parties du corps qui maigrissent en premier chez la femme
Les chiffres ne mentent pas : quand une femme entame une perte de poids, le haut du corps…
Effets sur le corps d’un arrêt du sucre pendant 30 jours
Un chiffre sec, presque brutal : chez certains, la consommation de sucre explose les 100 grammes par jour,…
Déclencher la motivation pour maigrir : stratégies efficaces
Un désir de changement ne garantit pas la constance dans l'action. Les statistiques montrent que la majorité des…
Fruits à privilégier le soir pour favoriser la perte de poids
Certains fruits, consommés en fin de journée, influencent différemment la gestion du poids et la qualité du sommeil.…
Conseils pratiques pour établir une routine alimentaire saine
Un déséquilibre alimentaire chronique accroît les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2, même chez…
Faire un régime soi-même : méthodes et conseils pratiques
Se priver de certains aliments n'entraîne pas toujours une perte de poids durable. Certaines méthodes, pourtant populaires, peuvent…
Réduction de la graisse due au cortisol : méthodes efficaces et conseils
On ne grossit pas toujours parce qu'on mange trop. Parfois, c'est l'équilibre hormonal qui s'en mêle et redistribue…
Perte de poids et eau citronnée : démêler le vrai du faux
Un demi-citron pressé dans un verre d'eau ne fera jamais fondre un gramme de graisse par magie. L'idée…
Stratégies efficaces pour la réduction de la graisse abdominale chez les femmes
Un chiffre brut, froid : près de 60 % des femmes adultes déclarent avoir déjà tenté de perdre…
Meilleur légume pour le régime : sélection nutritionnelle et bienfaits
Aucune catégorie alimentaire ne présente autant de disparités nutritionnelles que les légumes. Certains contiennent plus de protéines que…
